Dla wielu osób dieta ketogeniczna jest najlepszym sposobem na szybkie schudnięcie. Opiera się ona na wysokiej podaży tłuszczów i bardzo niskiej węglowodanów oraz białka. Dzięki temu w organizmie to tłuszcz zaczyna pełnić funkcję źródła energii, co staje się powodem jego...

Dieta z niskim indeksem glikemicznym, czyli jaka? Chcąc wyjaśnić czym jest dieta z niskim indeksem glikemincznym (IG) w pierwszej kolejności należy odpowiedzieć na pytanie czym jest indeks glikemiczny. Indeks glikemiczny oznacza wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu żywności zawierającej...