Dieta 3000聽kalorii – catering dietetyczny

Odpowiednia dawka energii jest niezb臋dna dla prawid艂owego funkcjonowania organizmu. Je艣li prowadzisz bardzo aktywny tryb 偶ycia i trenujesz,聽catering 3000 kcal聽jest 艣wietn膮 opcj膮 dla Ciebie. Wysokoenergetyczna聽dieta 3000 kcal聽przy du偶ej dawce ruchu pozwoli Ci utrzyma膰 wag臋, zbudowa膰 kondycj臋聽i dostarczy膰 cia艂u wystarczaj膮c膮 ilo艣膰 niezb臋dnych sk艂adnik贸w.

Zdrowa聽dieta聽dla sportowca

Nasz聽catering聽dietetyczny w wariancie fit-sport zosta艂 przygotowany dla os贸b dbaj膮cych o cia艂o i chc膮cych budowa膰 form臋. Sk艂ada si臋 z sze艣ciu pe艂nowarto艣ciowych, urozmaiconych聽posi艂k贸w dziennie, dzi臋ki czemu zapewnisz sobie odpowiedni膮 dawk臋 energii przez ca艂y dzie艅. Nasze jad艂ospisy uk艂adamy przy wsp贸艂pracy do艣wiadczonych dietetyk贸w i dbamy, aby ka偶da聽dieta聽zawiera艂a wszystkie niezb臋dne sk艂adniki. Stosuj膮c nasz膮 diet臋 3000 kcal,聽dostarczysz sobie:

  • bia艂ka, kt贸re jest podstawowym budulcem naszych mi臋艣ni i powinno stanowi膰 oko艂o 25% tygodniowej dawki energii,
  • niezb臋dnych dla prawid艂owego funkcjonowania organizmu zdrowych t艂uszczy,
  • w臋glowodan贸w, z kt贸rych czerpiemy najwi臋cej energii, bo a偶 do 50% tygodniowego zapotrzebowania.

Catering聽dietetyczny pomo偶e Ci r贸wnie偶 zaoszcz臋dzi膰 czas sp臋dzany codziennie w kuchni i spo偶ytkowa膰 go na prac臋 lub aktywno艣膰 fizyczn膮.

Dla kogo聽dieta 3000聽kalorii?

Warto pami臋ta膰, 偶e taki spos贸b od偶ywiania nie jest聽korzystny聽dla wszystkich. Wysokoenergetyczne聽diety聽nie sprawdz膮 si臋 w przypadku os贸b prowadz膮cych siedz膮cy tryb 偶ycia nie tylko ze wzgl臋du na mo偶liwy przyrost masy. Przejadanie si臋 i dostarczanie organizmowi zbyt du偶ej dawki energii mo偶e powodowa膰 problemy ze snem, nieprawid艂owe odk艂adanie si臋 tkanki t艂uszczowej i szereg problem贸w zdrowotnych. Wysokokaloryczn膮聽diet臋 3000 kcal聽wybierz, je艣li:

  • intensywnie trenujesz przynajmniej dwa razy w tygodniu, a przez reszt臋 dni prowadzisz aktywny tryb 偶ycia,
  • nie prowadzisz siedz膮cego trybu 偶ycia,
  • Tw贸j plan treningowy zak艂ada etap budowania masy,
  • masz siedz膮c膮 prac臋, ale uprawiasz sport cz臋艣ciej聽ni偶 dwa razy w tygodniu.