Dieta bez laktozy

Dieta bez laktozy dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz pozwala cieszyć się produktami mlecznymi bez laktozy.

Czym jest nietolerancja laktozy?

Laktoza jest to naturalnie występujący dwucukier obecny w mleku i produktach mlecznych. U osób z nietolerancją laktozy spożycie mleka i produktów mlecznych wiąże się z nieprzyjemnymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego np. ból brzucha, biegunka, gazy lub wzdęcia. Idealnym rozwiązaniem jest zastąpienie zwykłego nabiału produktami bez laktozy oraz roślinnymi.

Dieta bez laktozy – czy warto ją stosować?

Tak, jeżeli menu zostanie ułożone przez dietetyka. Dieta bez laktozy jest wymagająca, należy pamiętać o uzupełnienie brakujących składników odżywczych wraz z innym pożywieniem. Po zastosowaniu tej diety możesz zauważyć zmniejszenie wzdęć oraz gazów.