Dieta Keto - EatLovers.eu

Dieta Keto

Dieta Keto

1000, 1600, 2100 kcal
2,3 lub 4 posiłki od 45 zł dziennie

Dieta Ketogeniczna może okazać się świetnym rozwiązaniem dla chcących, w szybkim tempie, zgubić zbędne kilogramy skumulowane w postaci tkanki tłuszczowej. Dieta Keto to sposób odżywiania, który zakłada spożywanie pokarmów bogatych w zdrowe tłuszcze i wyeliminowaniu węglowodanów. A więc, jak skomponować posiłek niskowęglowodanowy i wysokotłuszczowy? W tej diecie dozwolone produkty o wysokiej zawartości tłuszczu: np. tłuste mięsa i ryby, orzechy, masła, oleje, awokado oraz brokuły.

Dieta Ketogeniczna jest bardzo eliminacyjna i monotonna. Nie każdy ją wytrzyma! Jeśli nie jesteś pewien, czy warto wybrać dietę ketogeniczną - skontaktuj się z naszymi dietetykami!

Dieta keto – menu

Śniadanie

Jajka sadzone na bekonie z pieczywem

Obiad

Karkówka po cygańsku z puree z kalafiora

Podwieczorek

Keto krówki chałwowe

Kolacja

Twarożek z pomidorem, oliwkami i słupkami warzyw

Śniadanie

Koktajl kokosowy z jagodami

Obiad

Pulpety rybne, Surówka z kapusty kiszonej keto

Podwieczorek

Jogurt grecki z orzechami włoskimi i sosem czekoladowym

Kolacja

Kiełbasa w pomidorach

Śniadanie

Rollsy z pastą rybną

Obiad

Smażona pierś z kaczki z puree brokułowo-bazyliowym

Podwieczorek

Czekoladowe ciasto z musem truskawkowym

Kolacja

Zupa krem z brokułów z mascaropne

Śniadanie

Chlebek chmurka z pastą ze słonecznika i awokado

Obiad

Spaghetti carbonara z makaronem konjac

Podwieczorek

Kokosowe muffinki z jagodami

Kolacja

Sałatka z serem halloumi, pomidorkami i awokado

Śniadanie

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim

Obiad

Musztardowe roladki z kurczaka w boczku i surówką

Podwieczorek

Fit monte

Kolacja

Frittata z brukselką

Śniadanie

Jajecznica z szynką i warzywami

Obiad

Indyk duszony z sosem serowym z surówką

Podwieczorek

Faszerowane łódeczki z papryki

Kolacja

Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado i pomarańczami

Śniadanie

Bułki z brokułem ze smalcem z cebulką i jabłkami

Obiad

Wieprzowina w sosie sojowym na fasolce szparagowej

Podwieczorek

Brak menu

Kolacja

Frittata z mozzarellą i papryką