Dieta wegetariańska, wegańska jadłospis Warszawa - EatLovers.eu

Dieta Wege

Dieta Wege

1000, 1200, 1600, 1850, 2100 kcal
5 posiłków od 50 zł dziennie

Dieta wegetariańska to doskonały plan żywieniowy dla każdego na co dzień. Zalety tej diety doceni szczególnie ktoś, kto poszukuje odskoczni od diety opartej o mięso oraz produkty pochodzenia zwierzęcego. Chociaż w dostarczanych przez nas posiłkach nie znajdziesz mięs i ryb, to białka, węglowodanów i tłuszczy tu z pewnością nie zabraknie. Dietę Wegę wzbogacamy takimi źródłami białka: jajka, soja, warzywa strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola itp.), tofu oraz nabiał (mleko, twaróg itd.)

Catering dietetyczny Wege składa się z 5 posiłków. Proponujemy kilka wariantów kalorycznych: 1600 kcal, 1850 kcal, 2100 kcal.

Jeśli nie wiesz, na który z nich powinieneś się zdecydować – skonsultuj to z naszymi dietetykami

Dieta wege – menu

Śniadanie

Pasta z zielonej soczewicy i pieczarek na pieczywie

II śniadanie

Zupa krem z cukinii

Obiad

Makaron z tofu w sosie słodko-pikantnym

Podwieczorek

Ciasto owsiane czekoladowo-bananowe

Kolacja

Komosa, grillowane warzywa

Śniadanie

Omlet z oliwkami i papryką

II śniadanie

Zielone smoothie z bananem

Obiad

Kaszotto z kaszy gryczanej ze szpinakiem, kapustą pekińską i porem

Podwieczorek

Ciasto pietruszkowe z sosem truskawka-mango

Kolacja

Ciasto francuskie z suszonymi pomidorami, szpinakiem i serem feta

Śniadanie

Czekoladowa owsianka z pomarańczą

II śniadanie
Tortilla z hummusem i papryką
Obiad

Kotleciki z tofu z puree ziemniaczanym i surówką

Podwieczorek

Ciasteczka owsiane z jabłkiem

Kolacja
Faszerowane bataty
Śniadanie

Bagietka z pastą bezjajeczną i warzywami

II śniadanie

Zapiekane pomidory z kaszą bulgur i serem mozzarella

Obiad

Kotlety marchewkowe z biała fasolą, pieczonymi batatami i surówką z pora

Podwieczorek

Smoothie truskawkowo-melonowe

Kolacja

Sałatka z awokado, pomidorami i jajkiem

Śniadanie

Placuszki jogurtowe z owocami i sosem czekoladowym

II śniadanie

Zupa warzywna

Obiad

Carbonara z wędzonym tofu

Podwieczorek

Blondie z fasoli, malinami i migdałami

Kolacja

Gzik z rzodkiewką z pieczywem

Śniadanie

Sałatka śniadaniowa z serkiem wiejskim i warzywami

II śniadanie

Murzynek z jabłkami

Obiad

Pita z grillowanym serem halloumi i sosem limonkowym

Podwieczorek

Zupa szczawiowa

Kolacja

Sałatka z makaronem i fetą na szpinaku

Śniadanie

Omlet z rukolą, pomidorami i mozzarellą

II śniadanie

Koktajl białkowy malinowy z płatkami jaglanymi

Obiad

Kaszotto z kaszy gryczanej ze szpinakiem, kapustą pekińską i porem

Podwieczorek

Ciastka z ciecierzycy z suszonymi owocami

Kolacja

Grzanki z awokado, serem sałatkowym i miętą

Śniadanie

Gofry z twarożkiem i owocami

II śniadanie

Chłodnik z botwinki z jajem

Obiad

Buddha bowl

Podwieczorek

Wegańskie ciasteczka cynamonowe

Kolacja

Sałatka grecka z grzanką

Śniadanie

Naleśniki czekoladowe z kremem z awokado

II śniadanie

Dietetyczna bruschetta

Obiad

Falafel z ryżem i sosem tahini

Podwieczorek

Banana bread

Kolacja

Chlebki naan z sosem czosnkowym na jogurcie

Dieta Wege
Średnia ocena: 4.5
Na podstawie: 2 ocen