Dieta Wege+Ryby - EatLovers.eu

Dieta Wege+Ryby

Dieta Wege+Ryby

1000, 1200, 1600, 1850, 2100 kcal
5 posiłków od 45 zł dziennie

Jesteś zwolennikiem lekkiej diety? Nie jesz mięsa, a lubisz ryby? Postaw na dietę wegetariańską z rybami, która jest źródłem pełnowartościowego białka oraz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3.

Poza rybami, podobnie jak w diecie wegetariańskiej, znajdziesz w swoim zestawie produkty nabiałowe: jaja, tofu, nasiona roślin strączkowych, orzechy, produkty zbożowe oraz owoce i warzywa. Skomponowaliśmy ją tak, żeby nie zabrakło Ci żadnych wartościowych składników odżywczych.

Catering dietetyczny Wege + Ryby składa się z 5 posiłków. Proponujemy kilka wariantów kalorycznych: 1000 kcal, 1200 kcal, 1600 kcal, 1850 kcal, 2100 kcal. To jest dieta pudełkowa, która przynosi efekty!

Dieta wege+ryby – menu

Śniadanie

Jajko w koszulce z sosem holenderskim na pieczywie żytnim

II śniadanie

Zupa szczawiowa

Obiad

Domowe paluszki rybne, frytki warzywne z sosem jogurtowo-koperkowym

Podwieczorek

Muffiny pomarańczowo-jogurtowe z sosem z owoców leśnych

Kolacja

Pieczarki zapiekane z soczewicą i pomidorem

Śniadanie

Müsli Dr Birchera

II śniadanie

Smoothie truskawka-grejpfrut

Obiad

Pstrąg pieczony z ziemniakami i świeżym rozmarynem

Podwieczorek

Sałatka z pieczonej rzodkiewki i awokado

Kolacja

Panini z mozzarellą, pomidorem i świeżą bazylią

Śniadanie

Wrap z jajecznicą i warzywami

II śniadanie

Ribollita – toskańska zupa fasolowa

Obiad

Tagiatelle z dorszem duszonym, papryką, cukinią, cebulą i marchwią

Podwieczorek

Banoffee

Kolacja

Chleb żytni z pastą z żółtego sera i warzywami

Śniadanie

Budyń jaglany z masłem orzechowym i bananem

II śniadanie

Pieczone warzywa korzeniowe z sosem jogurtowym

Obiad

Fish and chips z sosem tatarskim

Podwieczorek

Fit monte

Kolacja

Pasta z makreli na bagietce z kiszonym ogórkiem

Śniadanie

Bagietka z pastą babaganoush i warzywami

II śniadanie

Orzeźwiające zielone smoothie

Obiad

Łosoś z salsą z mango, chili i ryżem

Podwieczorek

Racuchy jabłkowe z dżemem

Kolacja

Krem pomidorowy z parmezanem i grzankami

Śniadanie

Crepes Suzette z pomarańczami

II śniadanie

Batoniki z miodem i orzechami

Obiad

Makaron z krewetkami pomidorkami i szpinakiem

Podwieczorek

Sałatka z pieczonego kalafiora z granatem i jarmużem

Kolacja

Placki ziemniaczano-marchewkowe z sosem czosnkowym

Śniadanie

Frankfurterki sojowe z surówką z pomidora i bułeczką

II śniadanie

Koktajl owsiany jagodowo-orzechowy

Obiad

Smażony łosoś z zapiekanką z dyni i pora

Podwieczorek

Pudding ryżowy z wiśniami

Kolacja

Ensaladilla rusa – hiszpańska sałatka warzywna

Śniadanie

Bajgiel z sadzonym jajkiem i salsą

II śniadanie

Chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta

Obiad

Pieczona makrela z warzywami i ziemniakami Hasselback

Podwieczorek

Tofurnik pomarańczowy w polewie czekoladowej

Kolacja

Pita z grillowanym serem halloumi i sosem limonkowym

Śniadanie

Owsianka z tahini i gruszką zapiekana

II śniadanie

Zupa krem z groszku z mleczkiem kokosowym i groszkiem ptysiowym

Obiad

Stek z bakłażana na zielonym puree z surówką

Podwieczorek

Kasza manna z musem owocowym

Kolacja

Gnocchi pietruszkowe posypane parmezanem

Dieta Wege+Ryby
Średnia ocena: 4.4
Na podstawie: 4 ocen