Dieta Wege+Ryby

Dieta Wege+Ryby

1000, 1200, 1600, 1850, 2100 kcal
5 posiłków od 45 zł dziennie

Jesteś zwolennikiem lekkiej diety? Nie jesz mięsa, a lubisz ryby? Postaw na dietę wegetariańską z rybami, która jest źródłem pełnowartościowego białka oraz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3.

Poza rybami, podobnie jak w diecie wegetariańskiej, znajdziesz w swoim zestawie produkty nabiałowe: jaja, tofu, nasiona roślin strączkowych, orzechy, produkty zbożowe oraz owoce i warzywa. Skomponowaliśmy ją tak, żeby nie zabrakło Ci żadnych wartościowych składników odżywczych.

Catering dietetyczny Wege + Ryby składa się z 5 posiłków. Proponujemy kilka wariantów kalorycznych: 1000 kcal, 1200 kcal, 1600 kcal, 1850 kcal, 2100 kcal. To jest dieta pudełkowa, która przynosi efekty!

Dieta wege+ryby – menu

Śniadanie

Crostini z pieczoną gruszką, kremem mascarpone i orzechami

II śniadanie

Rozgrzewający krem z marchewki z nutą pomarańczy

Obiad

Makaron z tuńczykiem i oliwkami

Podwieczorek

Kulki mocy z daktyli i śliwek

Kolacja

Sałatka z pieczonego kalafiora

Śniadanie

Syrniki- rosyjskie placuszki z dżemem i jogurtem

II śniadanie

Tortilla de patatas

Obiad
Łosoś w sosie szpinakowo-paprykowym z białym ryżem
Podwieczorek

Domowe ciasto marchewkowe

Kolacja
Bruschetta z zielonym pesto i mozzarellą
Śniadanie

Tosty z grillowaną papryką, rukolą i kozim serem

II śniadanie
Dynia z hummusem i nasionami słonecznika
Obiad

Dorsz pieczony w papilotach, kasza jęczmienna i surówka z kapusty pekińskiej

Podwieczorek

Puszyste drożdżowe ciasto z truskawkami

Kolacja

Chleb żytni razowy z pastą z brokułów

Śniadanie

Gzik z rzodkiewką na pieczywie

II śniadanie

Zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym

Obiad

Dorsz z sosem chimichurri z fasolką szparagowa i ziemniakami

Podwieczorek

Sernik jaglany snickers

Kolacja

Tosty francuskie z dżemem owocowym i jogurtem greckim

Śniadanie

Kanapka z pastą tuńczykowo- orzechową

II śniadanie
Roladki z tortilli z zielonymi warzywami
Obiad

Spaghetti puttenesca z tuńczykiem

Podwieczorek

Banoffee

Kolacja
Brokułowy makaron z soczewicą
Śniadanie

Omlet z warzywami i parmezanem

II śniadanie
Jogurt z suszonymi owocami i bananem
Obiad

Dorsz duszony z ryżem, papryką, cukinią, cebulą i marchwią

Podwieczorek
Kasza jaglana z jabłkiem i śliwkami
Kolacja

Sałatka z gruszką i serem pleśniowym

Śniadanie

Omlet wytrawny z suszonymi pomidorami

II śniadanie

Zupa cebulowa z serem

Obiad

Trójkolorowa zapiekanka rybna

Podwieczorek

Rustykalna tarta ze śliwkami i jabłkami

Kolacja
Sałatka z czerwonej fasoli, ogórków, sera feta i kaszy bulgur
Śniadanie

Owsianka z jagodami i masłem orzechowym

II śniadanie

Krem z pietruszek i gruszki

Obiad

Miruna w sosie pomidorowo-szpinakowym z makaronem ryżowym

Podwieczorek
Crumble z gruszkami
Kolacja

Cukinia z kaszą, riccottą i orzechami

Śniadanie

Pasta z zielonej soczewicy i pieczarek na pieczywie

II śniadanie

Ciasteczka gryczane z orzechami włoskimi

Obiad

Gulasz z tuńczykiem i ryżem brązowym

Podwieczorek

Budyń czekoladowy z kaszy gryczanej białej z winogronami

Kolacja

Sałatka z brzoskwinią i fetą na rukoli

Śniadanie

Tortilla śniadaniowa z jajecznicą

II śniadanie

Serek wiejski z suszonymi owocami

Obiad

Miruna smażona, puree ziemniaczane i surówka z marchewki i jabłka

Podwieczorek

Paleo ciasto dyniowe z wiórkami

Kolacja

Sałatka makaronowa z cieciorką

Dieta Wege+Ryby
Średnia ocena: 4.4
Na podstawie: 4 ocen