Dieta Wege+Ryby - EatLovers.eu

Dieta Wege+Ryby

Dieta Wege+Ryby

1000, 1200, 1600, 1850, 2100 kcal
5 posiłków od 45 zł dziennie

Jesteś zwolennikiem lekkiej diety? Nie jesz mięsa, a lubisz ryby? Postaw na dietę wegetariańską z rybami, która jest źródłem pełnowartościowego białka oraz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3.

Poza rybami, podobnie jak w diecie wegetariańskiej, znajdziesz w swoim zestawie produkty nabiałowe: jaja, tofu, nasiona roślin strączkowych, orzechy, produkty zbożowe oraz owoce i warzywa. Skomponowaliśmy ją tak, żeby nie zabrakło Ci żadnych wartościowych składników odżywczych.

Catering dietetyczny Wege + Ryby składa się z 5 posiłków. Proponujemy kilka wariantów kalorycznych: 1000 kcal, 1200 kcal, 1600 kcal, 1850 kcal, 2100 kcal. To jest dieta pudełkowa, która przynosi efekty!

Dieta wege+ryby – menu

Śniadanie

Owsianka czekoladowo-buraczana

II śniadanie

Ciasto czekoladowo-pomarańczowe z sosem czekoladowym

Obiad

Spaghetti puttenesca z tuńczykiem

Podwieczorek

Polenta z warzywami

Kolacja

Pieczarki po grecku z pieczywem żytnim

Śniadanie

Muffiny jajeczne z brokułami i serem na pieczywie żytnim

II śniadanie

Zielone smoothie z mango

Obiad

Dorsz w kremowym sosie z suszonymi pomidorami

Podwieczorek

Jogurt z malinami. domową granolą z pestkami, nasionami i orzechami.

Kolacja

Sałatka z soczewicą ricotta i burakiem

Śniadanie

Owsianka Heleny Rubinstein

II śniadanie

Ribollita – toskańska zupa fasolowa

Obiad

Miruna z ziemniakami Hasselback i surówką z białej kapusty

Podwieczorek

Ciasteczka pełnoziarniste z sosem czekoladowo-malinowym

Kolacja

Zapiekanki tex- mex bez mięsa

Śniadanie

Bagietka z pastą jajeczna z awokado

II śniadanie

Hummus z warzywami

Obiad

Ryba pieczona w pesto bazyliowym i białym ryżem

Podwieczorek

Smoothie banan, kiwi, jabłko

Kolacja

Sałatka z serem kozim i gruszką polane sosem musztardowym

Śniadanie

Omlet szarlotka

II śniadanie

Zupa z białych warzyw z prażonym słonecznikiem

Obiad

Falafel z ryżem i sosem tahini

Podwieczorek

Chlebek bananowy

Kolacja

Sałatka z krewetkami i chili

Śniadanie

Bagietka z pastą z makreli

II śniadanie

Zupa kokosowo-imbirowa z grzankami

Obiad

Makaron z tuńczykiem i oliwkami

Podwieczorek

Malinowy budyń jaglany

Kolacja

Wrap z jajecznicą i warzywami

Śniadanie

Racuszki jogurtowe z sosem z owoców leśnych

II śniadanie

Smoothie marchewkowe

Obiad

Łosoś pieczony w migdałach z kuskusem i sałatką

Podwieczorek

Ciasteczka gryczane z orzechami włoskimi

Kolacja

Sałatka z rukoli, szpinaku, sera halloumi, grzankami i sosem